I nostri servizi
Personal training e lavoro motorio costruiti sul tuo livello, sui tuoi obiettivi e sul tempo che puoi dedicare con continuità.
Aree di specializzazione
Un percorso completamente personalizzato con sessioni metaboliche mirate ad aumentare il dispendio energetico e stimolare il metabolismo. L’allenamento viene adattato di volta in volta ai progressi, per accompagnare la riduzione della massa grassa e la tonificazione in modo graduale e armonioso.
Contattaci
Programmi personalizzati costruiti sulle esigenze, sulle fasi e sugli obiettivi specifici di ogni donna. Il lavoro tiene conto della conformazione fisica, del somatotipo, delle predisposizioni genetiche e di eventuali disturbi ormonali o problemi circolatori e linfatici, come ritenzione idrica, cellulite e lipedema.
Contattaci
Allenamento progressivo con obiettivi ipertrofici, pensato per aumentare forza e volumi muscolari. Un percorso adatto agli uomini che vogliono aumentare la propria massa magra e alle donne che desiderano tonificare e rinforzare i distretti carenti.
Contattaci
Esercizi specifici per migliorare gli squilibri posturali radicati, aumentare la consapevolezza e il controllo del proprio corpo e migliorare la qualità del movimento quotidiano.
Contattaci
La fase successiva alla riabilitazione, con un ritorno graduale al gesto sportivo specifico e all’attività praticata dopo un infortunio. Il percorso prevede collegamenti diretti e feedback costanti con i professionisti sanitari di riferimento.
Contattaci
Lezioni personalizzate in base al trimestre di gravidanza o alla fase del proprio percorso. Il lavoro è dedicato a diastasi addominale, consapevolezza del pavimento pelvico, mobilità delle pelvi, circolazione delle gambe, respirazione e rinforzo muscolare adattato. Le sessioni sono seguite da una trainer certificata, con attenzione alla sicurezza e, quando necessario, in collaborazione con una fisioterapista specializzata nel pavimento pelvico.
Contattaci
Preparazione atletica e fisica finalizzata al miglioramento del proprio stato di fitness e della prestazione nello sport praticato. Il percorso fa riferimento al livello iniziale dell’atleta e agli obiettivi concordati, agonistici e non.
Contattaci
Percorsi individuali finalizzati al potenziamento muscolare prima di un intervento programmato, concordati con i professionisti sanitari di riferimento. Il lavoro è studiato per favorire il recupero dopo l’operazione.
Contattaci
Pacchetti di lavoro prima della stagione sciistica, per prepararsi alle piste con attenzione alla tranquillità e alla sicurezza. L’allenamento è dedicato a forza, equilibrio e controllo del movimento specifico.
ContattaciPersonal training one-to-one
Non partiamo da una scheda standard. Costruiamo un percorso specializzato che rispetta il tuo punto di partenza, i tempi di progressione e gli obiettivi concordati insieme.
Accesso esclusivamente su appuntamento
Orari flessibili e organizzati sulle tue esigenze
Il punto di partenza
Ogni percorso BorgoFit parte da una valutazione condotta da un chinesiologo, per conoscere il punto di partenza e costruire obiettivi realistici.
Raccogliamo informazioni sulla tua esperienza sportiva, motoria e sulle esigenze della vita quotidiana.
Test posturali e funzionali ci aiutano a leggere mobilità, controllo e livello motorio iniziale.
Stabiliamo insieme obiettivi realistici e una progressione personalizzata, sostenibile e rispettosa dei tuoi tempi.
Percorso completo
Quando è utile, BorgoFit collabora con professionisti interni o esterni mantenendo il percorso leggibile e centrato sulla persona.
Il primo passo
Conosciamo il tuo punto di partenza e costruiamo una progressione concreta, sostenibile e rispettosa dei tuoi tempi.
