Con Mirko Carini
Functional Training
Una preparazione fisica completa su forza, resistenza, velocità, esplosività, mobilità e flessibilità.
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| Orario | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
|---|---|---|---|---|---|
| 11:00–11:45 | Ginnastica posturaleRichiedi il posto | Ginnastica posturaleRichiedi il posto | |||
| 16:00–17:00 | Preparazione atletica juniorRichiedi il posto | Preparazione atletica juniorRichiedi il posto | |||
| 19:00–20:00 | Functional TrainingRichiedi il posto | Functional TrainingRichiedi il posto |
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Tre modi di allenarsi insieme.
Movimento consapevole
Ginnastica posturale
Esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi per favorire postura, elasticità, tono e consapevolezza.
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Ragazzi 12–19 anni
Preparazione atletica junior
Un lavoro motorio specifico per giovani tennisti, pensato per sostenere crescita, movimento e prestazione sportiva.
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